सुबह जल्दी उठने के फायदे

नमस्कार दोस्तों आप सभी का हमारे इस ब्लॉग में आपका स्वागत है

 

 

दोस्तों आप भी क्या सुबह जल्दी उठते हैं आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि सुबह जल्दी उठने के क्या-क्या फायदे हैं और इन फायदों को देखकर आप भी सुबह जल्दी उठने लगोगे 

अगर आप कौन से भी कैटेगरी में हो  आप student हो बिजनेस man हो या आप कहीं पर कर्मचारी या अधिकारी हो आप कुछ भी करते हो तो सभी को सुबह जल्दी उठना ही चाहिए अगर आपको किसी भी क्षेत्र में  successपानी है तो आपको जल्दी उठना ही चाहिए

तो आइए जानते हैं सुबह उठने के benifits

1. अगर आप सुबह जल्दी उठते हैं वह तो आपका टाइम management हो जाता है 
2. आपके सुबह की शुरुआत बहुत अच्छी और खुशनुमा होती है
3. आप सुबह जल्दी उठते हो आप योगा,प्राणायाम, एक्सरसाइज आदि कर सकते हैं
4. आप का रूटीन जल्दी शुरू हो जाता है और आप नाश्ता भी सही टाइम पर कर सकते हो
5. अगर आप वेट लॉस कर रहे हैं तो आपको सुबह जल्दी उठना ही चाहिए
6. आपका ब्लड शुगर कंट्रोल  रहता है
7. आजकल के खानपान से सही ढंग के ना होने से आपका मोटापा बढ़ सकता है इसलिए आपको जल्दी उठना चाहिए.    

 जल्दी उठने के बहुत सारे फायदे 

सुबह उठना सभी को अच्छा नहीं लगता क्योंकि सुबह की नींद बहुत प्यारी होती है हर कोई जानता है कि सुबह उठने से आपकी सेहत और आपके मन को शांति मिलती है फिर भी बहुत सारे लोग नहीं उठ पाते और जबसे कोरोनावायरस तब से लोग घरों में बंद हैं महीों हो गए हैं बाहर निकले हुए और ऐसे में लोग सुबह उठना भूल ही गए है जब से covid 19 हुआ है तब से सारे काम घर पर ही  हो रहे हैं work from home होने से सब सुबह लेट उठने लगे हैं लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है 

अपने अपने घरों में सुना होगा कि सुबह जल्दी उठने से दिमाग फ्रेश हो जाता है सूरज की पहली किरण के साथ उठने वाले लोग तरोताजा रहते हैंअगर आप सुबह उठते हो तो आपको पता ही होगा कि सुबह उठने की क्या-क्या फायदे हैं इसलिए आप सुबह जल्दी उठे